ATELIERS

Tenue de sport

 

Ces ateliers réservés aux femmes permettent de découvrir la méthode et acquérir les premiers réflexes de self-défense que tout le monde devrait connaître. 

Au programme :

1) Techniques simples et efficaces de self-défense (Krav-maga) 
2) Travail sur l'attitude à adopter (voix, regard, posture, démarche)
3) Gestion des tensions physiques et psychiques

Si vous souhaitez aller plus vite dans l'apprentissage, nous proposons des stages intensifs comprenant 25h d'entraînement en petit groupe avec une méthodologie unique. 


les lundis

HIT & FLOW

1) FLOW 19h15-20h15 
A la croisée du yoga, de la pleine conscience et de la self-défense : apprendre à bouger librement avec relaxation, grâce à la respiration et la compréhension de son corps. 

2) HIT 20h15-21h30
Boxe + Krav Maga + méditation : un shoot d'adrénaline et de confiance en soi. 

Il est conseillé de faire les 2 cours, puisqu'ils sont complémentaires.
Chez Simone, 140 rue de Rivoli 75001 Paris
Tarif : 20€/cours ou 30€ les deux.  

Inscription en ligne

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Atelier découverte

2h pour aborder les bases de self-défense que tout citoyen devrait connaître. Au programme :

1) Techniques simples et efficaces de self-défense (Krav-maga)
2) Travail sur l'attitude à adopter (voix, regard, posture, démarche)
3) Gestion des tensions physiques et émotionnelles

Les places sont limitées, inscriptions obligatoires.

Tenue de sport exigée, bouteille d'eau. Les chaussures ne sont pas acceptées sur le tatami.

Rendez-vous au Studio du pou volant 15min avant le début du cours.

Lieu : Carreau du Temple. 2, rue Perrée, 75003 Paris
Horaires : 10h30-12h30
Tarif : 25€

23 Juin