BOOSTHER DÉFENSE ADO
STAGE 3 JOURS POUR LES FILLES DE 13 À 17 ANS

15h de cours - 270€ payable en 2 fois.

 

Objectif  
Apprendre à gérer ses émotions et être capable de se défendre physiquement et verbalement dans des situations dangereuses ou déstabilisantes. 
Outils utilisés : Respiration, self-défense, sport, méditation, théâtre, mises en situation.

A la fin de ces ateliers, les élèves sauront :  

  • S'affirmer avec la bonne attitude et les mots justes.
  • Adopter le comportement approprié pour anticiper et éviter le danger.
  • Gérer leur peur pour ne pas dépasser le seuil de panique.
  • Se défendre physiquement contre les attaques les plus courantes.