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BOOSTHER DÉFENSE ADO
STAGE 4 JOURS POUR LES FILLES DE 13 À 17 ANS

Du 4 au 7 mars 2019, de 10h à 16h30
360€ jusqu’au 15 février, 450€ ensuite.

 

Les adolescentes doivent comprendre que leur corps leur appartient et qu’il est nécessaire de dire NON si quelqu’un essaye d’en abuser. 

Objectif  
Ce stage a pour objectif de renforcer la confiance en soi durablement et développer une force tranquille. L'accent sera mis sur le consentement, l'assertivité, la compréhension des émotions et la capacité à se défendre physiquement grâce à une méthodologie mêlant plusieurs outils complémentaires :

  • La self-défense physique pour apprendre les gestes qui sauvent,

  • La méditation pour apprendre à reconnaître et accepter ses émotions,

  • Le théâtre d'improvisation pour travailler l'attitude et la capacité d'adaptation,

  • Le travail vocal pour poser sa voix et s'affirmer avec ancrage et justesse. 

Le stage est limité à 20 adolescentes, encadrées par 4 formateurs diplômés d'état.

Dates et lieu
Pendant les vacances d'hiver : du 4 au 7 mars 2019, de 10h à 16h30. 
Carreau du Temple : 2, rue Perrée 75003 Paris.
450€ payables en 2 fois. Cours d'essai adulte offert aux mamans qui inscrivent leur ado. 

Repas

Chaque ado apporte son repas et nous déjeunons tous ensemble sur place. Des fruits bio et de l'eau minérale sont prévus pour le groupe. 

Témoignages des anciennes participantes au stage ado

Je me suis sentie beaucoup plus a l’aise dans la rue, plus forte et plus sûre de moi, j’ai appris énormément de techniques tout en m’amusant, ce fut un excellent stage.

Beaucoup de rires, des personnes sympa, une ambiance où l'on se sent à l'aise, dans ce stage qui m'a permis d'être un peu plus confiante et sûre de moi :)

Ce stage m’a permis de me relaxer et de me découvrir. Il m’a également permis de me sentir plus en sécurité.

Je recommande évidemment ce stage car ça m'a permis de découvrir de nouvelles personnes, de nouvelles pratiques sportives et tout simplement une nouvelle approche de moi-même. Ce n'était pas mon initiative à la base mais je ne regrette pas du tout d'avoir assisté à ce stage. Ça peut paraître un peu déstabilisant mais on est tout de suite accueillies chaleureusement et mises en confiance, on se sent plus à l'aise. Ce sont vraiment des personnes de qualité et si c'était à refaire je n'hésiterai pas une seconde. Dans ce stage je suis passée des rires au pleurs (c'est bienveillant ne vous inquiétez pas c'est juste la pression qui redescend) toujours entourée par des personnes de confiance, j'étais comme chez moi :)