Parcours Ninja-Buddha
Réconcilier la force et la douceur pour agir à partir du calme
Ce parcours est un véritable entraînement du corps, du coeur et de l’esprit pour savoir faire face aux défis avec une force tranquille, et devenir chaque jour un peu plus libre, confiant.e et heureux.se.
la voie du ninja buddha
Comment faire face aux petits et gros obstacles de la vie avec force et sérénité sans se laisser envahir par un trop-plein de stress, d’anxiété, de colère ou de découragement ?
Comment jouer avec ce qui se présente instant après instant ? Comment retrouver la capacité à savourer et s’émerveiller de la Vie ?
Nous allons prendre conscience des conditionnements de survie que nous avons intégrés au fur et à mesure de notre vie pour nous protéger. Et retrouver en nous un espace calme d’où peut émerger une énergie vitale puissante, joyeuse et totalement contagieuse.
Semaine initiatique du 30 juin au 6 juillet 2025 en Normandie
APPRIVOISER ses PEURs
Trois jours pour explorer les peurs qui nous maintiennent en « mode survie », et comprendre comment les apprivoiser pour revenir au « mode vie ».
Le mode survie, c’est lorsque le stress, l’anxiété, la frustration ou la colère sont omniprésents dans le quotidien professionnel ou personnel, et que les moments de calme, de sérénité et de joie ne sont pas suffisants.
Apprivoiser la peur, c’est la remettre à sa place pour en faire une alliée, pas notre guide.
Si vous souhaitez organiser ce stage chez vous, ou si vous avez déjà un groupe constitué d’au moins 6 personnes : Plus d’informations ici.
APPRIVOISER LA COLÈRE
Comment passer d’une colère violente et destructrice (qu’elle soit réprimée ou explosive) à une colère saine ? Comment apprivoiser cette énergie qui est faite pour identifier et exprimer nos limites ?
Car subir ou se couper de notre colère, c’est se priver d’une partie fondamentale de notre énergie vitale.
La bonne nouvelle : c’est tout à fait possible de la rendre constructive et non violente, au service du bien-être et de la joie.
Si vous souhaitez organiser ce stage chez vous, ou si vous avez déjà un groupe constitué d’au moins 6 personnes : Plus d’infos ici
Intervenant pour les stages Ninja-Buddha
Ingénieur de formation initiale, Nathan Obadia est également instructeur d’arts martiaux depuis 2010. Il y a quelques années, il prend conscience que malgré sa ceinture noire de Krav Maga son besoin de sécurité intérieure n'est toujours pas nourri. Il va alors explorer d'autres approches pour trouver un état de paix intérieure durable.
Il se forme à la Communication Non Violente auprès du thérapeute belge Thomas d’Ansembourg, à la méditation de pleine conscience et d’auto-compassion, aux neurosciences, au théâtre d’improvisation et à l’art martial slave “Systema”. Des disciplines qu’il considère comme des portes d’entrée différentes et complémentaires pour mieux comprendre les émotions, les comportements humains et le lien corps-esprit.
En 2015, il crée Self Collective qui invente des processus de connaissance de soi au service du vivre ensemble, pour contribuer à bâtir les fondations d’une Société éclairée respectueuse du vivant.
En 2019, il décide d’ajouter une corde à son arc en se formant à la Thérapie du Lien et des Mondes Relationnels (TLMR), une approche thérapeutique centrée trauma développée au sein de l’institut français Mimethys. Comprendre comment les mondes traumatiques façonnent notre vision du monde et nos interactions, autant à l’échelle individuelle que collective, offre de précieuses clés pour se libérer des conditionnements qui nous empêchent de vivre pleinement et joyeusement.
Il publie en mai 2024 son premier livre aux Editions du Seuil avec son co-auteur Pablo Servigne : “Le Pouvoir du Suricate, Apprivoiser nos peurs pour traverser ce siècle”. Un essai au carrefour de la psychologie, des neurosciences et de l’écologie pour faire comprendre la nécessité d’un travail intérieur et collectif face aux enjeux majeurs que rencontre l’humanité aujourd’hui.
Cours & Stages BOOSTHER - SELF-DÉFENSE FÉMININE
Des cours hebdomadaires, stages et ateliers découverte sont proposés par Mélinda, formée à la méthode BoostHer depuis 2018 (cliquez sur son site personnel pour accéder aux dates).
Apprendre à réguler ses émotions, poser ses limites et se protéger face aux comportements sexistes et violents. On y pratique la self-défense, l'expression corporelle, le théâtre et la méditation pour apprendre à se défendre et se détendre.
TÉMOIGNAGES du parcours ninja buddha
“Alors que j'étais tendu depuis plus d'un an, j'ai pu enfin sentir mon corps et mon esprit s'apaiser en une seule séance. Hâte de recommencer rapidement!” Mai
“Je ne pensais que les 2h30 de l'atelier seraient si riches humainement parlant. Cet atelier m'a donné de vraies clés pour mieux comprendre mon fonctionnement émotionnel et je me sens davantage prête à faire face à certaines situations quotidiennes qui peuvent poser problème ou en tout cas, il est sûr à les accueillir sans jugement et faire preuve de bienveillance envers moi-même. Les explications de Nathan sont simples et même s'il y a des choses qu'on a l'impression de connaître déjà, c'est toujours bon de les (ré)entendre pour mieux s'en imprégner. Allez-y, vous en ressortirez sereins. Merci Nathan, j'ai hâte de renouveler l'expérience avec les autres formats d'atelier !” Annie
“Avant d'aller au stage Ninja-Buddha, j'avais entrepris un travail de prise de conscience de mes mécanismes psychologiques en cas de situation de stress. Le stage m'a permis de compléter ce premier travail en identifiant ces mécanismes de tensions au niveau physique notamment via des mises en situation. Cela m'a aidé à reconnaître mes réactions physiques dans le corps et de me connecter à mes besoins, chose que je ne fais jamais. Je conseille ce stage aux personnes qui sont toujours dans la réaction et qui agissent en pilote automatique sans prendre conscience de ce qui se passe dans leur corps et qui ne se pose pas la question de leur besoin. C'est une expérience à vivre pour être davantage dans la conscience de soi et être plus en maîtrise de son corps et de ses réactions.” Jennifer
“Un atelier qui aborde de façon innovante, en mêlant le corps et l’esprit de façon métaphorique, toutes formes de difficultés auxquels le quotidien nous confronte. On en sort avec des clés pour apprendre à vivre avec, en accueillant et en prenant conscience de ces émotions pas toujours agréables mais vitales pour ensuite les transformer et être un peu plus en paix et dans le respect de nous même.”
“Comme toujours, les ateliers de SELF Collective sont d'une grande justesse et d'une grande richesse. Ce sont autant de petits pas qui nous font évoluer et toucher du bout du doigt notre force intérieure et le grand pouvoir de la respiration, de la bienveillance, de l'amour de soi. Je recommande mille fois.” Marine
“Un atelier pour être plus serein, apaiser son corps et son esprit”
“Nathan est bienveillant, une bonne énergie qui met à l'aise même pour les plus introvertis d'entre nous. Merci.” Émilie
“Animateur très compétent et bienveillant merci à lui.”
“Mieux se connaître pour mieux se canaliser… j’ai vraiment découvert comment accepter mes émotions pour mieux vivre avec.”
“J'ai adoré ce stage assez inédit pour ma part. Je suis arrivée avec un événement qui m'a perturbé en tête, et j'ai pris conscience que je devais mieux me connecter à mes besoins, moins culpabiliser. Je suis repartie avec des techniques pour mieux gérer mes émotions dans diverses situations de la vie.” Belinda
“Un temps à soi, loin des portables et de l’agitation parisienne. Une parenthèse qui redonne le moral.”
“Un atelier concret qui mêle theorie, methode et introspection. Cela permet de prendre du recul et de mieux comprendre ce qui nous fait réagir”
“C’est une vraie prise de conscience sur les mécanismes qui se jouent dans les situations de tension.”
“Super atelier ! On prend conscience de ce qui se joue en nous et notamment la notion de besoin à satisfaire. Tout ça dans une ambiance détendue et bienveillante. Merci !” Sonia